Pour ce qui est du dosage du curcuma, celui-ci dépend naturellement de la forme sous laquelle vous allez consommer le curcuma. Petit tour d’horizon des différentes manières de prendre de la curcumine ainsi que les posologies associées. Ces dosages sont donnés à titre indicatif, il convient de bien lire la documentation fournie avec le curcuma que vous achetez et, en cas de doute, de consulter un médecin ou une pharmacie pour vous informer et ainsi éviter tout effet indésirable lié par exemple à un surdosage.

 

Posologie curcuma : une posologie différente selon la forme

Il existe plusieurs manières de consommer du curcuma longa et de profiter ainsi des bienfaits de la curcumine : en gélules, en teinture, en huile essentielle, en poudre, en infusion et en extrait fluide. Nous vous recommandons de consommer de la curcumine sous forme de gélules (à base de rhizome de curcuma), car c’est sous cette forme que la curcumine exprime le plus son effet, notamment en matière d’agent anti-inflammatoire. Voyons maintenant la posologie du curcuma selon ses différentes formes.

> Dosage gélules de curcuma

> Dosage curcuma en poudre

> dosage infusion de curcuma

> Dosage curcuma en extrait fluide

> Dosage curcuma en huile essentielle

Nous tenons à vous préciser que, quelque soit la manière dont vous allez consommer du curcuma, il est indispensable de suivre les recommandations qui sont délivrées sur la notice d’utilisation, ou à défaut auprès de votre pharmacien / herboriste / médecin.